PODIJELI

Dovesti se u formu i to posebno nakon duže neaktivnosti nije nimalo lako, a još je teže početi kada se čini da je cilj tako daleko i to pogotovo nakon što se okuša u trčanju i shvati da su rezultati isprva nikakvi. Srećom, tu je aplikacija 5K Runner koja će pomoći dovesti i totalne početnike u formu.

Naime, radi na principu programa C25K (iz fotelje do pet kilometara) i to tako da se potiče na trčanje svega 30 minuta tri puta sedmičnoi tako osam sedmica. Taj je program prilagođen za totalne početnike i sve one koji žele smanjiti tjelesnu masu ili se jednostavno dovesti u formu.

Posebno je zgodno to što aplikacija ne forsira isključivo trčanje nego se tokom vježbanja neke dionice prolaze hodajući, a zgodno je i to što se može vježbati i u dvoranama – na trakama za trčanje. 5K Runner omogućava i slušanje muzike za vrijeme vježbanja, integriše se s Facebookom i Twitterom, a tu su i druge zgodne stvarčice.